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En la canícula, evita un golpe de calor con estas recomendaciones

Las temperaturas más altas del año se empezarán a presentar a partir de este 12 de julio.

| ESPECIAL

MÉXICO.- A partir de mañana se prevé el inicio de la llamada canícula, donde se muestran los calores más extremos del año.

Aquí te dejamos algunas recomendaciones para evitar un golpe de calor o cuidarte de las altas temperaturas.

Recomendaciones

  • Evita actividades al aire libre
  • Quédate en la sombra
  • Abre ventanas y puertas durante el día y la noche
  • Evita los lugares cerrados
  • Dúchate las veces que consideres necesario
  • Toma suficiente agua
  • Utiliza ropa ligera
  • Si sales, cúbrete con sombrilla, gorra o sombrero
  • Come frutas frescas

En caso de ser necesario, acude al médico para que te recete alguna vitamina.

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